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Como diminuir a insônia e melhorar a qualidade do sono? – Dino – iG

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Como diminuir a insônia e melhorar a qualidade do sono?   Dino   iG

Dino

O Triptofano é o aminoácido essencial responsável pela produção de serotonina no cérebro, hormônio associado a sensação de bom humor, controle de ansiedade e regulação do sono. Por ser um aminoácido que o organismo não é capaz de produzir, seu consumo deve vir da dieta, consumindo alimentos que contenham essa substância, como banana, peixes e laticínios, ou por meio da suplementação, maneira mais completa de se obtê-lo visto que sua absorção na forma pura é a mais efetiva.

Estudos feitos com jovens pela University of North Dakota, nos EUA comprovou que o consumo de Triptofano melhorou os sintomas de depressão e ansiedade nos participantes. Mas esse não é seu o único benefício. O Triptofano é um ótimo aliado para o sono, controle da insônia e descanso noturno. A melatonina é outro hormônio sintetizado pelo consumo do triptofano e é responsável pelo controle dos ciclos de sono e regulação do estado de vigília, permitindo que as noites de sono sejam completas.

Mesmo com um ambiente aconchegante, com luminosidade adequada e um colchão confortável, algumas pessoas ainda sentem dificuldades em pegar no sono ou despertar no meio da noite pela falta de Triptofano no organismo, e por esse motivo, a suplementação deste aminoácido é indicada para suprir a necessidade do organismo e regular os níveis hormonais no cérebro.

Foi com esse intuito que a Smart Life desenvolveu o Turn Off, suplemento alimentar com 500mg de Triptofano por dose, além de Vitaminas do complexo B que colaboram com a produção de serotonina e Óleo de semente de Abóbora, outra fonte rica no aminoácido indutor do sono.

Todos os produtos da Smart Life  são regulamentados pela ANVISA e possuem aprovação para a fabricação, divulgação e comercialização em todo o todo o mercado brasileiro. O Turn Off e toda a linha de produtos Smart Life podem ser adquiridos na loja oficial Nature Store.

Fonte: ultimosegundo.ig.com.br/dino/2020-06-25/como-diminuir-a-insonia-e-melhorar-a-qualidade-do-sono.html

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